Chat WA

Jurnal & Inspirasi NutriFit Meal

Wawasan dan panduan praktis seputar katering sehat & diet nutrisi oleh Muhammad Alfarizi Pratama

Defisit Kalori yang Sehat: Mengapa Tidak Boleh Memotong Lebih dari 500 Kalori? Edukasi Gizi
16 Okt 2026

Defisit Kalori yang Sehat: Mengapa Tidak Boleh Memotong Lebih dari 500 Kalori?

Hindari penurunan metabolisme tubuh drastis, kerontokan rambut, dan efek yoyo berat badan dengan defisit bertahap.

Baca Artikel Selengkapnya
Mitos Garam dan Berat Air: Mengapa Diet Mayo Terlihat Cepat Menurunkan Berat? Fakta Diet
10 Okt 2026

Mitos Garam dan Berat Air: Mengapa Diet Mayo Terlihat Cepat Menurunkan Berat?

Memahami perbedaan kehilangan massa air seluler akibat pantang natrium dibanding pembakaran massa lemak tubuh yang sebenarnya.

Baca Artikel Selengkapnya
5 Sumber Karbohidrat Kompleks Terbaik Pengganti Nasi Putih yang Bikin Kenyang Lama Tips Pola Makan
03 Okt 2026

5 Sumber Karbohidrat Kompleks Terbaik Pengganti Nasi Putih yang Bikin Kenyang Lama

Kandungan indeks glikemik rendah pada beras merah organik, jagung manis, kentang rebus, dan oatmeal utuh.

Baca Artikel Selengkapnya